现在很多人更喜欢喝酸奶，因为酸奶不仅味道好，关键是帮助身体吸收和适当补充身体所需的钙能量，更重要的是，喝酸奶还有减肥的作用，所以在肥胖人群中很受欢迎。喜欢，但是有些人肠胃不好，不能喝些凉的东西，所以有些人想喝酸奶温热的，那酸奶温热能喝吗？
喝一杯冷酸奶会让你的胃很不舒服。如果要加热酸奶喝，有人说加热会破坏营养。
事实上，酸奶可以趁热食用。据说酸奶不宜加热，因为担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。它的作用是产生乳酸，增加肠道的酸度，并能抑制腐败菌的生长，减弱肠道中腐败菌产生的毒素。加热处理会增加乳酸菌的活性，其独特的保健作用会更大。因此，据说酸奶可以加热后
饮用。可以将带包装的酸奶放入45°C左右的温水中慢慢温热，边加热边摇晃，当包装外感觉温热时，即可饮用。
喝酸奶的常识
1、喝酸奶的最佳时间是饭后2小时，因为饭后胃液pH值升高，这个环境非常适合乳酸菌的生长，酸奶的营养可以得到充分利用。
2.不要空腹喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌只有pH值在4以上才能生长，而空腹时pH值在2以下，乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值大打折扣。
3. 不要加热酸奶。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。如果您一次购买几天的酸奶，则应将其存放在冰箱的冷冻室中。酸奶的保质期一般只有7-14天，所以不要保存太久。
从上面可以看出，酸奶可以温热饮用。最好不要加热。如果加热，它会杀死酸奶中的乳酸菌。您可以将酸奶放入包装中，然后将其浸泡在45度左右的温水中。幸运的是，饭后两小时喝。不要空腹喝酸奶。另外，一定要看好酸奶的保质期，不要喝过期的酸奶。
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