海带是我们生活中常见的蔬菜之一。海带的做法有很多种，一定有人知道海带的功效。之所以大家都爱吃海带，是因为海带营养价值高，而且含有碘，对预防甲亢很有帮助。对治疗高血压和减肥有很好的效果。其实作为一个天天忙碌的上班族，吃点清淡的蔬菜汤对身体有好处，清淡可口。如何用白菜和豆腐做这个炖海带。
白菜豆腐海带汤原料：白菜豆腐海带；
白菜豆腐海带汤材料：竹笋、香菜、浓汤宝、油。
白菜豆腐紫菜汤的做法：
1、白菜、海带、竹笋、豆腐、香菜碎切片；
白菜豆腐紫菜汤的做法
白菜豆腐紫菜汤 2010-09-10 15:28:11 浏览次数：13963次
?15 种美味的米饭食谱
节食者的10种肉类食谱
?肯德基成功的三宝
[摘要] 中国餐饮网（www.6eat.com）是中国餐饮行业的第一门户。 “食谱百科”栏目为厨师朋友和美食爱好者提供了一个学习和分享的平台。目前为大家提供的是【白菜豆腐紫菜汤】做法的详细介绍，教你【白菜豆腐紫菜汤】的制作方法，【白菜豆腐紫菜汤】的制作方法汤]要好吃。只需按照下面详细的分步图一步一步地学习，你一定会学会的。
Loading Man 参与 Loading Man 评论 我要评论
菜式：家庭烹饪方法：烹饪口味：咸鲜食疗：冷
主要成分：
海带（新鲜）豆腐（南）白菜
原料：
芫荽笋
调味料：
汤宝花生酱
白菜豆腐海带汤是家常菜谱之一。它以卷心菜、豆腐和海带为主要原料。过程就是烹调，制作简单。如果按照这个食谱做出来，不管是成功还是暂时失败，中国食品网都欢迎你对这个食谱发表评论，也欢迎你分享你的经验。
白菜豆腐海带汤原料：白菜豆腐海带；
白菜豆腐海带汤材料：竹笋、香菜、浓汤宝、油。
白菜豆腐紫菜汤的做法：
1、白菜、海带、竹笋、豆腐、香菜碎切片；
白菜豆腐紫菜汤的做法
2.锅内倒油，加入白菜、海带、笋片翻炒，加水烧开，放入浓汤宝，煮十分钟左右，加入豆腐，煮五分钟左右，撒上香菜，即可做饭。
白菜豆腐紫菜汤的做法
白菜豆腐紫菜汤的做法
来自China Eats.com的提示：
1、白菜豆腐海带汤，汤汁浓稠，不用加盐和鸡精。
2、切卷心菜的时候，以切得顺滑为宜，这样卷心菜就容易煮熟了。
吃得健康：
豆腐：
适合：身体虚弱。营养不良，气血亏虚，年老体瘦者宜食；高血脂、高血脂、肥胖、血管硬化者应多食；糖尿病人应该吃；产后乳汁不足的妇女应进食；青少年和儿童应该吃；痰火咳喘（包括急性支气管炎哮喘）宜吃；癌症患者应该吃；豆腐皮最适合老年人；喝的时候应该吃，因为豆腐中含有半胱氨酸，能加速体内酒精的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的作用。
禁忌：由于豆腐肿块中含有大量嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者不宜吃豆腐；脾胃虚弱，经常腹泻便溏者不宜食用。
大白菜：大白菜性微寒，味甘，性平，归肠胃经。具有清热解毒、清胃、养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的作用；可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
上面的文章介绍了这种白菜豆腐炖海带的做法。它营养丰富、健康美味。对身体虚弱、营养不良的朋友有很好的疗效，同时可以预防各种疾病的发生。 .
微信扫码添加客服