最近天气比较干燥，很多身体脾气暴躁的朋友都容易上火。上火最好的办法就是多引入绿豆进行调理。绿豆清热解毒正好可以解决这些问题。我们通常在夏季喝绿豆。汤，你可以用多种方式吃它。如果你吃太多，它会很烦人。那么最好把主食改成杂粮，既能调理身体，又能补气血。让我们学习如何制作小米，米饭和绿豆粥。
原料
主料绿豆30g大米50g小米50g辅油适量
步
1、小米绿豆备用。
2. 大米、小米、绿豆洗净浸泡30分钟。
3. 在锅中加热水。
4.水烧开后，倒入米饭、小米和绿豆。
5. 加入少量食用油。
6. 搅拌均匀。
7. 大火烧开，转小火煮至米、小米、绿豆开花，粥粘稠。
尖端
加入少量食用油，防止锅掉落。
原料
主料小米50g大米50g黑香米30g辅料绿豆适量
步
1.绿豆洗净备用。
2. 坐在锅里加水。
3. 放入绿豆。
4、小米洗净。
5. 备用。
6. 大米洗净。
7. 将黑香米洗净。
8.水烧开后，加入米饭。
9. 放入黑香米。
10.放入小米。
11. 小火煮30分钟。
12.发球，你可以。
尖端
绿豆最好煮熟。
以上就是这个小米米绿豆粥的做法。方法简单，与小米、大米、绿豆粥一起吃，不仅可以降低血压，而且绿豆所含的清凉可以帮助我们的身体恢复得很好。同时，我们在做绿豆粥的时候，一定要记得煮绿豆粥。
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