杏仁 每个人都一定吃过杏仁。它们在煮熟之前是苦的。吃杏仁的方法有很多种。杏仁干有一种非常独特的风味，咸、脆、香。事实上，当作为干果食用时，杏仁的使用量通常远不止这些。接下来，我将介绍杏仁薏米粥的功效和做法。它味道鲜美，营养价值丰富。同时，加入莲子、当归能更好地滋养身体。
材料：
杏仁、大麦、莲子和适量的水。
实践：
1、杏仁、大麦、莲子洗净；
2.将洗净的材料倒入高压锅中，加入两大碗水；
3. 开大火煮20分钟。
暗示：
待粥凉后，加入少量蜂蜜，搅拌均匀，入味更佳。
影响：
莲子：性平，味甘涩，富含钙、磷、钾，能健脾止泻，补肾养心安神。
薏米：是常用的利水利湿药。
杏仁：生津止渴，润肺平喘，通肠通便，减少肠癌，还能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
日常生活中，很多女性手脚冰凉，气血不足，总是身体虚弱，体力难以承受。那么这些症状就是体内阳气不足，阴虚过多所致。这款杏仁薏米粥的功效 做法简单，功效多。正好可以对身体起到很好的滋补作用。同时，还可以起到补钙的作用。
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