冬瓜是生活中常吃的蔬菜。冬瓜不仅可以减肥，还可以帮助我们的身体加快新陈代谢周期。我国山东、浙江、江西沿海地区种植的海带，将海带烧七八分钟，加盐即可生产。很多人认为海带比较难煮，所以我们在上面介绍了冬瓜的功效。冬瓜和海带是绝妙的组合。首先，我们来看看这道海带炖冬瓜的食谱。是一种很好的减肥补充剂。 .
原材料
冬瓜，海带
练习一
1.冬瓜去皮切块，洗净。
2. 将紫菜浸泡在水中40分钟。如果是那种紫菜，泡水后切成小块。
3. 锅中油烧热，倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4.为了多做汤，把冬瓜和海带放入另一个蒸锅，大火煮7或8分钟，然后加盐煮。
练习 2
主要成分：
冬瓜100克，海带100克；
调味料：
盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量；
实践：
1.冬瓜和泡好的海带切成片。
2.锅里烧开适量的水，把海带放进去煮开，撇去表面的泡沫。
3.水烧开后，放入冬瓜，滴几滴白醋。
4. 再次煮沸后，转小火煮10分钟，撒上蒜苗，滴入香油。
练习三
主要成分：
冬瓜200克，海带150克；
调味料：
适量盐和姜片；
实践：
1、冬瓜和海带洗净切块备用。
2.锅中加入适量水，放入姜片，煮沸。
3. 放入海带和冬瓜，烧开去沫。
4. 小火煮至冬瓜透明，海带煮熟。调味。
以上，我们了解了紫菜炖冬瓜的做法。生活中有很多爱美的女人终日减肥。还能快速消耗脂肪，让你的身体不再处于肥胖状态。
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