喉咙痛会影响我们的饮食和说话。如果饮食受到影响，很容易损害我们的健康。如果说话受到影响，不利于人际交往。有时会影响我们的正常工作。必须想办法润喉，让自己感觉更舒服，最好是恢复健康，那么什么可以润喉呢？
对喉咙有益的食物有苹果、梨、橙子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋，黑豆等。还可以吃黄瓜麻酱粉丝，白菜心豆腐，菠菜粉丝，冰糖银耳汤，鸡蛋紫菜汤，米绿豆粥，小米绿粥等。这些清淡的食物有利于润喉、清喉、开声，并含有多种维生素和无机盐，有利于保持健康。
少吃太热或太冷的食物：太热的食物容易造成咽喉黏膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物会引起喉部肌肉的异常收缩和血管痉挛，阻碍静脉血液回流，造成黏膜损伤，影响喉部肌肉和声带的正常功能。
以下食物对声音有不良影响，如酒、洋葱、大蒜、烟草、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和咸味食物、辣椒、豆豆腐、油、甜食、香椿、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。
以上介绍了可能润喉的东西。这些东西很便宜，我们可以随时购买。当你觉得喉咙不舒服时，不妨多吃以上这些食物。不过，如果你有咽炎等疾病，最好还是请医生检查治疗。通过食物很难完全治愈这种疾病。
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