板栗的好处很多，补肾益气的作用对肾非常好，但没有专门针对补肾阳虚或肾虚的。栗子是一种很好的食物。可以多吃，尤其是秋冬季节。最好用栗子补肾。老人吃可以延年益寿，栗子老少皆宜。
1、栗子有补肾气的功效。这并不能区分肾阴虚和肾阳虚，但栗子很难消化。一天最好吃不到5块。消化功能差的人更要注意靠栗子补肾。它是有限的，它属于一种保健，它取决于坚持。如果一年四季都不能坚持偶尔吃几天，那就没有效果了。
2、肾阴虚者，可用六味地黄丸。如果肾阳虚，可以用金葵肾气丸。如果是正常保健，建议采用食疗。
3、摊前的炸栗子让不少人垂涎三尺。糖炒栗子是最常见的吃法。摘栗子的时候需要观察，因为很多栗子都有发霉的症状，有的栗子掰开就发霉了。
综上所述，栗子确实是很好的食物。栗子只要在汤里煮，就不用加其他调料了，一点盐也不宜加太多，因为栗子煮开后，甜味就出来了，说明汤是甜的。无需再添加任何调味料来破坏这种天然的甜味。栗子的功效已经为大家总结了。好处多多，老少皆宜。板栗与荸荠、杏、桃、李，并称为“五果”，对身体大有裨益。
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