随着不同种类食物的不断出现，很多人在饮食方面吃的东西多种多样，而且比饮食的原因要复杂得多。这样一来，他们就会在不知不觉中直接加重肝病。如果工作量继续下去，就会使肝脏超负荷，所以最迟有一天肝脏会生病，所以要养肝护肝。
1、红枣
肝功能不好的人每天喝枣水1周，可以达到保肝解毒的效果。泡水的时候选择大红枣，尤其是新疆的红枣，味道很甜。使用前最好将它们撕成几块。
红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣果皮坚韧，不易消化。如果全枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其掰开。另请注意，新鲜的红枣不应冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
2、枸杞
枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。此外，专家对枸杞对抗实验性高脂血症的量效关系和毒性进行了研究，发现枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，具有促进肝细胞再生的作用。
对于肝血不足引起的眼睛干涩、视物模糊、头晕、视疲劳等症状，枸杞也有一定的缓解作用。对于长期使用电脑引起的眼睛疲劳等症状，喝枸杞水可以滋阴明目。另外，天气热的时候，也可以用泡水的方法来清火。
3. 决明子
决明子是一种中草药，又名草决明子、会桐子、狗屎豆、假绿豆、马蹄、千里光。是豆科植物决明子或小决明子的成熟种子，味苦，性甘，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。水喝决明子还具有清肝泻火、减肥、解毒去油的作用。是电脑族、电视族等电子产品族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，以开水冲泡，每日1剂。具有清肝明目解毒之功效。适用于糖尿病患者口干、口苦、头痛、目赤肿痛、眼分泌物过多、便秘等内火患者；对患有毛囊炎、疔疮、痈肿的糖尿病患者也有效；它也适合上班族。具有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的作用。
综上所述，我们已经知道喝什么补肝护肝了，都是用一些中草药泡水喝的。在这种情况下，无论身在何处，都可以在自己的饮水杯中放几颗枸杞或红枣。里面，但是一定要记住是开水，不然效果不会那么好。
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