虽然生活水平一天天提高，但身体的问题却越来越多。大部分女性朋友都会有贫血的症状，所以作为女性朋友，最重要的就是补血补气，无论是在什么时候，都应该喝一些有补血补气作用的东西，否则你月经过后会头晕，体力不足。
补气
人参：独参汤：人参5-10克，切薄片，水煮30分钟，取汁。适用于气虚、乏力、食欲不振、气短、气短、心悸、失眠、年老体弱者。患有高血压或糖尿病的人不宜吃人参，但这并不意味着人参有毒。但对一些人来说，人参确实会导致失眠、紧张、胸痛或腹泻。
太子参：人参石斛茶：太子参15克，石斛10克，五味子6克，将上述药物切碎，研成粗粉，用开水浸泡后服用。适用于发热、口干烦渴、胃阴不足、老年人气短乏力、心悸头晕等伤阴。服药期间，避免刺激或油腻的食物。
党参：党参红枣汤：党参30克，大枣20个，煎服。适用于脾胃虚弱、气血不足、精神疲乏、饮食减少、心悸气短、消瘦、面色苍白等。服用党参时不宜吃茶叶、萝卜、等等
补血
当归：当归补血汤：当归6克，黄芪30克，煎服。适用于气血两虚、体质虚弱、肌肉消瘦、头晕目眩、病后虚弱、产后血虚等。肝火旺盛者不宜服用肺虚内热。
何首乌：首乌枸杞汤：何首乌12克，杜仲10克，水煎，适用于肝肾阴虚，头晕，膝酸痛等。不宜吃茶，萝卜等东西一起，以免影响疗效。
阿胶：补肺阿胶汤：阿胶10克（溶化），马兜铃。牛蒡6克，杏仁9克，糯米12克，甘草3克。适用于肺虚火旺，咳嗽气喘，咽干少痰，或痰中带血。外感发热、脾胃虚弱、便溏者不宜服用。
上面的文章详细介绍了喝什么补血益气。一般来说，补血和补气是连在一起的。凡是能达到养血效果的东西，都必须能补气，比如阿胶汤，这是大部分女性朋友都知道的A补品，因为喝阿胶可以很好的补身体。
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