秋季多喝汤，不仅可以补身养肝胃，还要注意喝汤。这个秋季的天气已经比较干燥。除了生活中的空气环境，水分蒸发太快，皮肤不会有光滑Q弹的感觉。接下来给大家推荐一道护肤养生的汤。这道海带藕猪蹄汤，滋补鲜美。
配方特点：
猪蹄中的胶原蛋白在人体皮肤中起到很好的吸水保水作用。没有脱水的皮肤会显得柔软、光滑、强壮和有弹性。猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨等胶状食物中含有丰富的胶原蛋白，故有吃皮补皮之说。这汤营养丰富，味道极好。
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1、猪蹄洗净后，用开水烫几分钟，取出冲洗干净。
2.锅里加水烧开，加入猪蹄和少许姜粉，用小火煮至喜欢的程度。
3、海带提前一晚浸泡，中间换几次水，猪蹄快熟时加入海带丁，煮10-20分钟。
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莲藕猪蹄汤
原料：莲藕500克。红豆200克，鱼100克，猪蹄250克。
莲藕猪蹄汤的做法
1、莲藕洗净切块，红豆挑洗净，鱼剁碎，猪蹄洗净切块。
2.将所有材料同时放入锅中，倒入适量的水，煮4至5小时。服务。
莲藕猪蹄汤功效：养血活血，清润润燥。
莲藕猪蹄汤
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有钙、镁、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，多吃可以延缓皱纹的发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用。.[阅读全文]
以上海带莲藕猪蹄汤怎么做，很多女性朋友担心喝一些营养汤会导致身体发胖。碳水化合物与海藻搭配时，可以排泄这些蛋白质，因此饮用它对身体没有害处。
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