银耳黑木耳是生活中清肝明目、排毒的非常有效的食物。非常适合老人小孩食用。银耳有很好的滋补身体和补充元素的作用。银耳也可以提供帮助。适合搭配的食物有茶树菇和黑木耳。在接下来的文章中，我们将介绍如何制作这种茶树蘑菇沙拉。该方法简单且经济。让我们一起学习。
介绍
领队依依 独家发表于2013-07-24 未经许可，不得转载！
银耳润肺润肤，黑木耳软化血管，清肺去污，黄花菜补充蛋白质，对提高记忆力有很大帮助。茶树菇是蘑菇中蛋白质含量最高的。作为素食主义者，这道凉菜非常有营养，他妈的……（展开）
原料
主料 茶树菇 25g 辅料 黑木耳适量、黄花菜适量、香油适量、酱油少许、醋适量、白糖适量 1勺
步
11. 将茶树菇泡软；
22、泡好的茶树菇洗净煮沸（这个水可以喝，但味道很淡，可能是茶树菇在包装前洗过）；
33、银耳、黑木耳、黄花菜浸泡；
44.烧一锅水；
55、将泡好的银耳、黑木耳、黄花菜洗净，洗净根部；
66、将5中的东西煮沸后放入水中；
77.将焯过水的东西和茶树菇放在一起；
88、加少许酱油；
99.加少许醋
1010、加入适量香油；
1111.最后加糖，根据自己的口味调整；
1212.拌匀；
1313.美味的凉菇准备好了！
尖端
黑木耳、银耳、黄花菜一定要煮熟后再吃，切记不要生吃，否则会中毒
主要成分
茶树菇（干）20g 1茶匙拌饭酱
凉茶树菇的做法步骤
11. 煮干茶树菇
22. 加入拌饭酱和各种调味料即可。
33.这是调整的
44. 对了，我煮了一点鸡蛋汤团。
银耳富含蛋白质。这道茶树蘑菇沙拉的做法，相信大家都学得差不多了。茶树菇是一种菌类食物。同时，茶树菇可蒸煮入汤，汤味鲜香。
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