胃是人体脏腑中的重要器官，它可以帮助人体消化食物的好处；而食物的消化是通过胃来消化食物，只要食物被消化了，胃就不会膨胀，不会疼等等。让我们来看看一些促进肠胃消化的食物的相关信息。
多吃易消化的食物，少吃动物脂肪，少吃非硬性食物，比如粥，这些食物很常见，最适合消化不良的人食用。此外，苹果、香蕉等水果也很容易消化，但水果类食物最幸运，最好饭后食用，同时去皮吃。生花生还有健胃的作用。也可以适当吃一些B族维生素或母粮生片（无副作用，放心）
促进消化的食物：
1.大麦和大麦麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，其特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸或饮用鲜奶后易拉肚子的患者，可用酸奶代替。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用，而酸奶具有通便作用，可以预防老年人便秘。
3、牛奶牛奶是一种对胃液分泌的弱刺激剂，有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。
肠胃消化不良会导致体内很多毒素的增多，最终会影响到人的健康，所以大家可以尝试吃上面提到的一些食物来帮助肠胃消化。人们必须注意的是不要乱吃或乱拌食物。选择食物时，一定要选择新鲜度高的食物，这样是最安全的。
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