月经期是女性一生中最敏感、最脆弱的时期。在月经期间，许多女性经常因失血过多而患上贫血症。女性补血的黄金期是月经后7天，那么月经后喝什么汤补血效果最好呢？下面小编为大家收集了三种补血汤的方法，教大家月经后喝汤补血的方法。
1. 圆肉姜枣瘦肉
圆肉10克，生姜3片，红枣15个，瘦猪肉300克。
将圆肉和红枣洗净，红枣去核。将瘦猪肉洗净，切块。一起放入瓦煲内，加水2500ml（约10碗），大火烧开后转文火炖2小时左右，再加入适量盐。此量可供3至4人使用。
2. 干章鱼猪脚姜汤
干章鱼1-2条（约150克），猪脚2只，生姜1片。
干章鱼稍微浸湿。姜片。把猪脚的毛和指甲去掉，洗净，切成块，放入沸水中煮一会儿，然后洗净（即“飞水”）。一起放入瓦煲内，加水2500ml（约10碗），大火烧开后转文火炖2小时左右，再加入适量盐。此量可供3至4人使用。干章鱼和猪脚可以捞起来上桌。
3. 百合银杏牛肉汤
百合、银杏各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
银杏去皮，去掉外套，洗净。百合、红枣洗净，红枣去核。牛肉切成薄片。先将百合、银杏、姜放入煲内，加入2000毫升水（8碗水），大火烧开，转小火煮至百合、银杏熟，加入牛肉煮滚煮至熟，加入适量盐和油。能。
经期饮食问题一直被女性朋友所忽视，却不知道经期合理饮食对身体非常重要。既然大家都知道了经后养血的方法，那就更要注意了。此外，良好的生活习惯对痛经的治疗也很有帮助。大家应该从各个方面注意保养月经。
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