想减肥，是很多腿粗的女生的一大梦想。其实减肥并不难。除了一些必要的体育锻炼，还可以配合一些水果来达到瘦小腿的目的。有很多水果有减肥瘦腿的功效。比如香蕉、苹果、木瓜、柚子等都有减肥的功效。这些食物的来源在生活中也很方便。
帮助瘦腿代谢的水果：香蕉（热量高的香蕉其实可以当正餐吃，它含有大量的钾，脂肪和钠含量很低，满足美腿的营养需求）。苹果（它是一种替代水果，它的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。“苹果酸”可以代谢热量，防止下半身肥胖）。
木瓜（肉食过多，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的蛋白水解酶和木瓜蛋白酶，可以帮助分解肉质，减少胃肠道的工作量，让肉感的腿慢慢变瘦）。西瓜（凉的西瓜含有利尿成分，可以使盐分随尿液顺利排出，对膀胱炎、心脏病、肾病也有疗效。此外，它的钾含量也很多，而且它的修饰能力也很强。腿不可小觑）。
西柚（独特的“柠檬酸”成分，使新陈代谢更顺畅，热量低，但钾含量在水果中名列前茅。渴望加入美腿，先尝尝西柚的酸味）！奇异果（众所周知奇异果含有大量的维生素C，其实它的纤维素含量也相当丰富，而且纤维吸水膨胀，防止多余的脂肪使腿变粗）。
虽然说吃这些水果可以起到瘦身的作用，但不能仅仅靠吃水果来达到瘦小腿的目的。饮食的作用主要是改善人体营养，促进脂肪燃烧，但更重要的是运动。事实上，运动减肥是最有效、最安全的减肥方法。
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