肾虚应该怎么办？肾虚应该如何治疗？肾虚主要是指肾精、阴阳不足引起的精神疲乏、头晕耳鸣，尤其是一些更年期患者。这是一个综合概念。盛世的形成有两个原因。先天因素，一个是后天因素，那么中医有没有更好的治疗肾虚的方法呢？
养肾不只是男人的专利。很多女性也有肾虚，需要补肾。那么，女性该如何补肾呢？中医认为，女性可以通过按摩或食疗来滋养肾脏。让中医教给女性最好的补肾之道。
1. 按摩
1.腰部按摩
有两种方法。
(1)双手握拳，用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰部和眼部，向内做一圈旋转按摩，逐渐用力，直至酸痛感好些，继续按摩10分钟左右，早上、中间和每晚。
腰部是肾脏之家，经常进行腰部和眼部按摩可以防治中老年人因肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰痛等症状。
(2)两掌相互摩擦至掌心发热，分别放在腰部，掌心朝向皮肤，上下按摩腰部至有热感。早晚可重复，每次约200次。此功可补肾益气。
体育锻炼是必须的！但你也应该使用一些饮食方法。六味地黄丸更直接，还有更复杂的：
1、杜仲：
取杜仲、川端各15克，猪肾1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、糖适量。制作方法：先将猪里脊洗净，切成里脊花，放入碗中，加糖、盐、酒；在浓汁中加入杜仲和川端煎，加入里脊花中。大火烧热，倒入腰花，快速翻炒，加入调味料即可上桌。每天1次。
2. 茴香炖肾：
取孜然20克，猪里脊1对，葱、姜、盐、酒适量。制作方法：先将猪里脊（即猪腰）洗净，在凹处切一口，将茴香和盐放入猪里脊的切口处。用白线缝好口子后，放入锅中，加入葱、姜、酒、适量水，小火慢炖食用。此法适用于肾阳虚所致的腰痛。
3.七地山药粥：
取地黄20克，山药50克，七果50克，大米100克。制法：生地黄剁碎，山药捣烂，与七果、大米一起入锅，加水煮粥，换成早餐。每天1次。此法适用于肾阴虚所致的腰痛。
肾虚型腰痛，多表现为腰痛或有酸胀感，且常会反复发作。肾虚型腰痛可以选择采取饮食调理的方法，可以达到比较好的效果，而且患者通常伴有潮红、兄弟窦的症状。
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