秋季养生之道， 饮食滋补为首要！

在夏秋季节的过渡时期，气候和温度变化很大。所以很多人在秋天会出现很多问题，甚至会感染流感。因此，秋季保持身体健康真的很重要。给大家介绍一下秋季如何养生？一起来看看吧。

我。秋季养生必备食谱

1.山石斑豆腐瘦肉汤

修身功效：具有滋阴润燥、强身健体、消脂等功效。

（1）山石斑约400克（切丝），瘦肉160克（切片），豆腐1块（切块），姜2片，盐和胡椒调味。

(2)将山石斑鱼煎至两面呈黄色，待用。水沸腾后，放入材料，煮1至2小时。撇去泡沫，用盐和胡椒调味。服务。

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