孕妇在怀孕期间会出现很多症状，包括胸闷和气短，但大多数人并不知道原因。过度的胸闷气短会对孕妇和胎儿造成一定的影响，所以在日常生活中需要多加注意，避免此类情况的发生。小编之前怀孕的时候也遇到过这种情况，现在给大家说说我的经历。
1. 孕激素增加
随着孕期的增加，孕妇此时会感到不同程度的气短，甚至有些孕妇在孕早期出现胸闷、气短等症状。专家指出，怀孕后，你的身体需要更多的氧气，只有这样你的身体才能做出相应的调整，从而保证身体的健康和胎儿所需的氧气。再加上孕期荷尔蒙的增加，这个时候你的肺功能会直接受到影响。
2. 子宫增大
除了孕激素升高，会导致你出现胸闷气短的症状，还有子宫增大，这会导致孕妇此时需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期，子宫会增大到十倍甚至几十倍，这种情况下，增大的子宫会给横膈膜带来压力。这就是为什么您会感到呼吸更加费力，同时您会感到更加明显的呼吸急促。
3. 症状消失
孕晚期，胸闷气短的症状最为明显。专家指出，这与孕激素分泌量大、子宫增大密切相关。这个时候，孕妇不用特别担心。他们只需要去一个氧气充足的地方经常呼吸，就能缓解这些不舒服的症状。临产前几周，气短的症状会明显好转，尤其是怀上第一个孩子的时候，可能会觉得气短的症状有所缓解。
4. 缓解方法
当您感到胸闷和气短时，孕妇应保持上身挺直，肩膀向后伸展。这样做的目的是尽可能地扩张肺部，尤其是坐着的时候，应该尽量扩张胸部，这样可以帮助你吸入更多的氧气。而且晚上睡觉的时候，可以多用几个枕头把它抬高一点，这样可能会让你感觉好些。
以上是我的介绍。当孕妇出现胸闷、气短等症状时，一定要放松心情，保持平衡温和的心态。如果这种情况经常发生，就必须就医，根据医生的情况进行治疗。平时注意多吃水果，多运动。
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