每个人都非常喜欢汤。今天，小编给大家带来了一款非常受欢迎的龙眼南瓜粥。大家都知道龙眼有补气血的功效。是女性朋友和贫血患者的福音。南瓜具有抗癌的神奇功效，所以可以想见，这碗桂圆南瓜粥具有补气血、抗癌的功效。知道效果后，就该动手了。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能健脾、预防胃炎、预防夜盲症、保护肝脏、使皮肤嫩滑、中和致癌物。黄色的水果和蔬菜还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生；维生素D能促进钙、磷的吸收，具有强筋骨的力量，对小儿佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。
龙眼有气血，增强记忆力。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还具有较高的铁含量，可以增加热能和补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究发现，龙眼肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。
内心的平静。龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠健忘等。龙眼含有高达2.5毫克的烟酸（每100克），可用于治疗因缺乏烟酸而引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神障碍。
养血。龙眼含有大量的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂。抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
以上就是小编为大家介绍的内容。你兴奋吗？煮法很简单，在普通粥的基础上加桂圆即可。软硬程度取决于自己的口味，但时间过长，营养就会被破坏，失去原有的价值。
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