养胃是很多人都非常重视的问题，因为胃病对身体的伤害很大。一旦出现胃病，如果不及早治疗，就会引起更大的胃病，影响我们的生活。治疗后要注意多吃一些养胃的食物。当然，平时要多吃。现在，就和小编一起来看看，到底吃什么会更养胃。
酸奶养胃，每天定时喝酸奶。
主食是发酵面包。少吃死面条。好消化。
胃不好，不要吃太冷、太热、太油腻、辛辣、油炸的产品。
胃主摄食，脾主运化。吃下的食物经脾脏化为水和谷类，运到五脏六腑、四肢骨骼。
脾胃土质，色黄，喜温润。所以黄色食物可以养胃。常有饥饿感，让身体“气化”多余的脂肪和病变。平时可以多吃山楂、萝卜、麦芽、生姜等，或者炒菜，或者喝汤来养胃，诱导饥饿感。
纤维素被称为肠道清道夫，它就像一把小刷子，促进肠道蠕动，清除肠道内的垃圾和废物。多吃蔬菜和水果（蔬菜不宜煮过头。煮过头会破坏纤维素。） 玉米、小米、大麦、麦壳（麸皮）、全麦面粉（黑面包的原料）、荞麦等杂粮 食物纤维含量高;蔬菜中的胡萝卜、青豆、豌豆、土豆等也是纤维含量高的食物。香蕉富含膳食纤维。
玉米提供碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等，能刺激肠胃蠕动，加速大便的形成和排泄。
以上就是小编为大家介绍的一些具有养胃功能的食物。除上述食物外，梨、杨桃、橙子、柚子、木瓜、山楂等水果也有养胃的成分。我们在日常生活中可以多吃这类食物，也可以吃一些安全有效的保健品。
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