众所周知，核桃仁具有极高的营养价值，越来越多的人开始食用核桃仁。随着核桃仁慢慢走红，关于核桃仁的做法也越来越多。不仅限于直接吃核桃仁，还可以用核桃仁做粥，做糕点时也可以加核桃仁。那么如何用核桃仁做粥呢？我们应该如何利用核桃仁的最大营养价值？
制作：先将核桃仁15克、鸡金12克打成泥，加水磨汁去渣。用100克粳米煮成粥。以上为每日用量，分餐食用。 10天为一个疗程。
作用：化瘀活血，通络消症，适用于子宫肌瘤，证候为气滞血瘀，瘀滞腹痛，经量少，血瘀。
主料：大米（250g） 核桃（100g）
调料：白糖（200g）
实践
1、将核桃仁洗净捣碎，大米洗净。
2. 将米饭和核桃仁放入锅中，加入约2000克水，煮沸，然后中火煮
直到米粒开花。粥汤浓稠，加糖搅拌均匀。
食物口味编辑
味道: 甜
粥香浓，香甜可口。常食可健脑、补肾、润肺。
食谱营养
R 明目、止烦、解渴、止泻。
核桃：核桃是一种受欢迎的小吃。它含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养物质，可防止细胞老化，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老，减少肠道。具有吸收胆固醇、润肤、黑发等功效；尤其适合脂肪硬化、高血压、冠心病患者及脑力劳动者多食，有缓解疲劳、缓解压力的作用。
用核桃仁煮粥并不太难，只要在粥里加入核桃仁就可以了。今天的内容不仅介绍了核桃仁粥，还介绍了核桃仁的其他做法。感兴趣的朋友不妨一试。毕竟吃核桃仁是有好处的，尤其是经常吃核桃的孩子。核仁很好，因为核桃仁营养价值极高，还具有健脑的功效。
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