秋天即将进入，天气稍凉。这个时候，人很容易生气。之后，我们就会出现口腔溃疡和口臭，难免会引起身边的亲友们对自己的鄙视。我周围连朋友都没有。养胃养阴的食物很重要。那么你怎么知道吃什么以及如何调整它们呢？
1. 素馨花炖五花肉
素馨花性平，味甘，有消暑、清热化滞之功效，清淡芬芳。它是著名的五花茶中的五花之一。沙参是滋阴补肺的中草药。猪胃味甘、滋补，有清暑、润肺之功效，清香润泽，味美可口。立秋虽非立秋，气候依旧炎热的夏季，但从中医的角度来说，秋养肺。今天也是周末。今天的好汤是用鸡蛋花和人参煮猪里脊，男女老少皆宜。
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滋阴养胃4食谱
材料：鸡蛋花20克，人参30克（中药店均有售），猪梗400克，生姜3片。
烹饪：将所有东西分开清洗。将药材浸泡少许；把猪尾切成小块。将姜和姜一起放入煲内，加水2500ml（约10碗），大火烧开后转文火炖1.5小时，再加入适量盐，这个量可以用3~4人。
二、滋阴健胃粥
材料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。
滋阴养胃4食谱
烹调：熟地黄（鲜品洗净切碎，加适量水在大火上煮30分钟左右，滗出药汁，再煮沸，两种浓缩液合并浓缩至100毫升，待用。大米洗净煮成粥，趁热加入生磨汁，搅拌均匀，加适量白糖调味。
滋阴壮阳是很重要的一环。养胃养阴的食物也不容忽视，尤其是各种粥和鸡蛋，包括五谷杂粮，对身体很有帮助。猪蹄可以加到汤里。
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