孩子长高有诀窍， 饮食健康要讲究！

每个父母都希望自己的孩子能够长得又高又健康，但身高也与遗传息息相关。有些父母还小，担心自己的孩子会不会一样。多喝牛奶补充钙质，多吃高蛋白豆类等，下面我们就来照顾一下吧。

<强> 1。帮助孩子长高的食物

1.牛奶富含钙

牛奶富含钙质，是一种骨骼营养物质，很容易被成长中的孩子吸收。虽然喝牛奶并不能保证你会长高，但体内缺钙肯定不会长高。所以多喝牛奶是没有坏处的。

专家建议：每天喝1杯牛奶，以获得生长所需的钙。如果你的宝宝不喜欢它，你可以用酸奶或奶酪代替。

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