经期身体需要特别注意保护，此时的饮食禁忌很多，女性朋友需要遵守，因为经期如果不注意饮食，很容易导致痛经或引起其他不适症状，下面就给大家详细介绍一下，哪些水果不适合在经期吃，哪些饮食禁忌一定要遵守。
凉凉的水果
一些寒性水果不宜食用，会导致气血瘀滞，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橙子、草莓等。
酸果
经期应多吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。
过时水果
淡季水果的营养价值打了折扣，催熟可能会使用一些化学农药，对人体有一定的危害。月经期间，女性身体免疫力下降，更不适合吃这类食物。比如春天的西瓜、苹果、橙子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
冰镇水果
即使是热的水果也不适合从冰箱里拿出来吃。期间如果吃冰制品，体温会下降，刺激子宫收缩，使经血难以排出，从而形成血栓。
女性在经期不适合吃那些凉性水果，比如西瓜、柿子、火龙果等常见的凉性水果，所以在经期比较好，这样女性可以享受经期，所以女性要注意正确选择食物，尽量避免吃这些生冷的水果，要注意补充其他蛋白质和营养。
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