相信大家都知道银耳红枣红薯汤。因为富含胶原蛋白，被很多爱美人士称为美容养颜圣汤。但是银耳红枣红薯汤的做法是什么，你真的能掌握诀窍吗？今天给大家介绍几种银耳红枣红薯汤的做法，希望大家好好学习。
材质：银耳红枣
干红薯
做头发：
1 准备材料
2 银耳 温水浸泡
红枣洗净备用
3个浸泡过的银耳撕破小芽
4 将以上材料放入电压力锅内，加入适量的水
5 电压力锅按豆子键煮
6煮汤（因为红薯本身就够甜了，不用加糖）
练习 2
原料
银耳：15克
红薯：120克
枸杞：适量
冰糖：60克
生产步骤
1、泡银耳；姜切片，拍松；红薯去皮切厚片，泡水30分钟左右，中间换水两三遍。
2. 将银耳、红薯和姜片放入锅中，加足量的水，用中水煮沸。
3. 放入冰糖，转小火，煮40分钟左右，甜水浓稠。
红薯营养丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。因为红薯含有丰富的胡萝卜素，还可以用来治疗夜盲症。红薯含有较多的膳食纤维，有润肠通便、降血脂的作用。它是低热量、低脂肪食品的领导者。
银耳的活性成分为酸性多糖，能增强机体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
防范措施：
1、现做现吃，银耳不宜隔夜食用；
2、银耳汤一次不宜吃太多，以免伤胃；
看完今天给大家介绍的银耳红枣红薯汤，你掌握了吗？我们建议在购买红薯时，最好选择中等大小的红薯，看表面是否光滑。如果有霉味，请勿食用。红薯不仅可以煮，还可以生吃。我们今天上的银耳非常适合秋冬滋补。
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