人大吃大喝，特别想润肠。只有滋润了肠胃，才能过上健康的生活，因为现在很多人控制不住自己的食欲，经常有暴饮暴食的习惯，肠内的食物堆积会越来越严重，有的人会当它们在肠内积聚食物时，会增加肠的负担，导致肠胃受损，便秘更严重。这个时候可以喝一些花茶来润肠，那么什么花茶可以润肠呢？
凉茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡。
功效：可以去油、润肠、润肠通便，及时去除多余的脂肪和水分。
荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：荷叶有益水、消脂的作用，用中药冲泡的效果更强，瘦腰的效果也更突出。
如果你想有更明显的通便效果，可以试试以下的中药方剂。
当归配肉苁蓉
当归味甘性温，入肝、心、脾经，具有活血调经、润肠通便、活血止痛的作用。量为9至30克。当归滋润油腻，养血润燥，润肠通便；肉苁蓉性温而不燥，滋补而不严，温润润燥，补肾润燥，润肠通便。两药合用，相得益彰，养血润燥，增强泻药之力。主治：温病后期，津液流失所致的肠燥便秘，以及产后津液不足所致的血虚肠燥、便秘等疾病。
桑叶黑芝麻
桑叶性甘、苦、寒，归肺肝经，散风热，清肺润燥，平肝阳，清肝明目。脾、肝、肾经能润燥通肠，滋补肝肾，常用量为9-15克。黑芝麻富含油脂，滋阴养血，滋补肝肾。桑叶性味甘、苦、寒，能清肝明目。两药相伴，黑芝麻益肝肾，滋阴血治本；桑叶清肝明目，平肝平阳治疗症状。适用于肝肾阴虚，肝阳上亢所致的头晕目眩，口苦口苦，便秘。
瓜子与大麻种子
瓜蒌味甘苦，性寒，入肺、胃、大肠经，润肠通便；火麻仁富含脂肪和保湿，入脾润燥，通便通便。两药同时入胃和大肠，常用于润肠通便。两者的常用剂量为 9 至 15 克。
如果你想选择花茶来净化你的宫殿，那么你可以为自己选择这样的花草茶，让你的身体得到全面的排毒。通过润肠通便，可以改善体内的毒素现象。切记减少一些不健康食物的摄入，切记食物要多清淡、少脂肪、少油腻，多吃清淡的汤和清淡的粥。
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