龙眼干是龙眼干燥后形成的一种配料。龙眼干是一种可以用来制作许多美味佳肴的原料。龙眼也就是我们常说的龙眼。桂圆干的药用价值非常强大。吃这个干桂圆很多人不知道怎么用它来自己吃。有些人吃的时候会想到很多美食食谱。制作这种桂圆干时，要选择对身体最有营养、最好的菜谱。那么龙眼干有哪些吃法呢？哪个？
早上吃龙眼，晚上可以健脾安神
1、每天早上吃10颗龙眼，取2颗荷包蛋，加适量白糖，空腹吃。补脾、养心、养血。
2、每晚睡前吃10颗龙眼，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3、龙眼肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右，然后吃肉喝汤。它可以补血，提神醒脑。是经常熬夜、生活节奏快的人的首选。
4. 将30克龙眼肉放入500毫升水中煮10分钟左右，加入鸡蛋2个，煮片刻即可食用。经常食用可用于护肤美容、抗衰老、增强人体免疫调节功能。尤其是对于女性。
5、龙眼肉200克，加高粱白500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可恢复疲劳，缓解亚健康症状，安神。
6、取龙眼30粒，红枣10粒撕开，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾养血，养心益智，尤其适合老年人食用。
龙眼养生九方
1.龙眼枸杞鸡汤
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞25克，盐4克。
实践：
1、鸡肉洗净，切块；
2. 龙眼去壳；
3、将枸杞洗净浸泡片刻；
4、将鸡块放入沸水中，焯水，捞出，冲洗干净后放入锅中备用；
5.将桂圆和枸杞一起放入锅中，加适量水，大火煮开；
6. 然后转小火炖30分钟，加盐调味。
功效：补气血，滋补养身。
2.桂圆枣粥
材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，白糖适量。
实践：
1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净；
2、加适量水烧开，用文火炖；
3、煮60分钟后，粥煮熟，加入适量白糖调匀，即可食用。
功效：用于心、脾、血不足引起的心悸、失眠、健忘、食欲不振等疾病，或气血不足者调养。
这些是吃龙眼干的各种方法。吃桂圆，不再是零食那么简单。用龙眼干炖汤对身体有很好的作用。炖龙眼干的时候，还可以放入红枣、枸杞的成分，可以给身体更好的滋补作用。吃龙眼的时候，也可以泡茶泡水，但一定要泡茶泡水的时间长，这样效果会更好。
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