现在生活条件好了，人们也不愿意这个时候身体出现问题。其实想要健康不容易，但也是一件容易的事，促进身体排毒可以改善我们的身体。不健康的现象，从而结束了自己身体的亚健康现象，你有没有想过，其实很多食物都有排除体内毒素的作用，那么食物到底是什么呢？让我们来看看并找出答案。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、解毒通便的理想解毒食品。
功效：海带中的碘被人体吸收后，可促进有害物质、病灶及炎性渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸化多糖，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。
帮助身体排毒的食物
蜜糖
性味甘平，自古为滋补强身、解毒美容的佳品。
功效：具有润肺止咳、润肠通便、解毒养颜的显着功效，易被人体吸收利用。早上空腹喝一杯蜂蜜水，有美容和清肠的功效。对心血管疾病和神经衰弱的防治也有好处。
帮助身体排毒的食物
菌
性味甘平，是解毒解毒、消化肠胃、活血止血的最佳食品。
功效：木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。
帮助身体排毒的食物
黄瓜
性味甘平，是一种清热解毒、生津止渴的解毒食品。功效：黄瓜中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排毒。黄瓜中所含的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于消除炎症并抑制糖转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝、排泄系统不好，夏天容易烦躁、口渴、咽痛或多痰。
以上食物都是可以帮助我们排除毒素的食物。吃这些食物时，你必须选择它们。你也可以选择这些食物，为自己量身定做食谱，让你每天都能吃得健康。健康，对身体的伤害会更小，在促进排毒的同时，要多做有氧运动，让身体更健康。
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