核桃是健脑食品，还有补肾壮阳的功效。核桃可以温肾壮阳，治疗夜尿频，腰膝酸痛，对尿路结石也有疗效。核桃可以生吃，但每天不要吃太多，三个就够了。核桃的脂肪很多，吃多了不仅难以消化，还容易引起肥胖。需要注意的是，核桃适合肾阳虚患者食用，但腹泻者不宜食用。核桃易生痰上火，痰热咳嗽阴虚患者也应忌食。
核桃
有研究指出，人们在日常生活中喜欢吃的核桃，不仅可以滋养大脑，还具有明显的壮阳作用。甚至有研究表明，核桃提取物制成的药丸可以作为“伟哥”的替代品。
韭菜
韭菜壮阳。其实，除韭菜外，韭菜籽还有一定的固精、助阳、补肾、调腰带、暖腰膝等功效，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜子研末，早晚各15克，开水冲服，对治疗阳痿很有效。
核桃补肾壮阳的效果比较好。含油量高容易氧化变质。如果核桃有异味，则不应食用。核桃无论是单独食用，还是水煮或油炸，都有很好的滋补作用。核桃还可用于治疗失眠、高血压、胃痛、冠心病等，治疗效果非常好，需要长期食用。
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