喜欢喝茶的女性在经期要耐心等待。有两种茶是绝对不能在月经期间饮用的。一种是用感冒药冲泡的凉茶。寒性体质的女性喝这种凉茶，会影响经血的排出，引起痛经。其次，我们平时喝的茶会影响肠道对食物中铁的吸收。月经是一个失铁的过程，在月经期间喝茶不利于铁的补充。月经量大的女性不宜用花草茶来调经和活血，会影响月经周期。当月经量大大增加时，缺铁就会变得更加严重。
活血药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜子、杨树皮，具有祛风活血、润肤去斑的功效；单味茶含有丹参、五味子，具有调和血、养心安神之功效；红茶和绿茶含有红花、何首乌、泽泻和紫丹参。这些药茶可以活血化瘀，在经期使用容易导致经血过多，经期延长。
此外，润肺解毒的甘草茶、通便的番泻叶茶也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。
经期宜喝温热的滋补茶，如姜汤、红豆汤或益母草茶，以舒缓情绪，减轻疼痛。月经期间喝含咖啡因的饮料，以免增加经期不适。经期饮食不宜过冷过咸，可食用纤维含量高的谷类和面包。多吃温热的蔬菜和水果。
微信扫码添加客服