最好单独冲泡蜂蜜，水温不要过热，40度左右。茶需要用开水冲泡。如果加入蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养，降低茶叶的品质和独特的口感。因此，不建议在茶中加入蜂蜜。经期的女性也不适合喝茶，但单独喝蜂蜜水就可以了。蜂蜜具有润肠通便、保湿、抗菌消炎的作用，并富含多种矿物质元素，可缓解腹痛、预防感染、健胃消食。经期不仅可以喝蜂蜜水，还可以将蜂蜜与其他食物混合，如牛奶、姜片等。
经期和能不能吃蜂蜜没有内在联系，所以经期可以吃蜂蜜，而且蜂蜜是热的，这正是经期所需要的。
蜂蜜是一种味道甜美的保健食品，含有单糖，不被人体消化吸收即可。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖（葡萄糖和果糖）、少量蔗糖（5%以下）、酶、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和抗生素。
蜂蜜中含有70%以上的转化糖，可直接被人体肠壁细胞吸收利用，不需人体消化，对儿童、老人及康复者尤为重要；定期服用蜂蜜可以帮助消化。
被痛经困扰，睡不好觉的女性，可以在睡前喝一杯蜂蜜牛奶，帮助女性朋友静下心来，安心入睡。蜂蜜的种类很多，假的也很多。选择的时候一定要闻，看颜色，看质量。如果没有经验，那就选择知名品牌的蜂蜜，比较安全。
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