乌龙茶有减肥美容的功效。很多女性喜欢喝乌龙茶来帮助自己减肥、养颜。然而，在女性月经期间，身体会失血，用于合成血红蛋白的铁也会随着血液一起流失。因此，女性在日常膳食中应多吃富含铁质的食物，以免发生缺铁性贫血。我们在吃这些食物的时候，最好不要喝乌龙茶，因为茶叶中的鞣酸会影响我们肠胃对铁的吸收，茶越浓，对铁吸收的抵抗力就越大。因此，女性在经期不宜喝乌龙茶，更不要喝其他茶类。
经期妇女面临大量失血。同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液流失。据研究，除了体内铁的正常损失外，女性每个月经期还会额外损失 18-21 毫克的铁。
因此，我们常提倡女性此时多补充富含铁质的食物，如黑木耳、猪肝等，避免缺铁性贫血。但是，如果你在月经期间喝茶，这些努力都是徒劳的。由于茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶浓度越强，对铁吸收的阻碍作用越大，尤其是饭后喝茶时。
经期喝茶会给女性健康带来隐患。经期女性常有便秘的问题，而茶有收敛作用，使便秘更加严重。月经期间，有不同程度的乳房胀痛、腰酸背痛、头痛等月经反应。这个时候，你应该控制自己的情绪。喝茶会兴奋，会加重各种经期不良反应。
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