姚姥爷食疗养生膏方

肉碎四季豆要怎么做?

绿豆是一种季节性成分,我们只能在一年中的某些时候吃。制作绿豆的方法也很多。每种方式都很好吃。我们通常的做法是切成细丝,翻炒。今天给大家介绍另一种吃法。那是切碎的绿豆。听起来好吃吗?具体怎么做,小编也跃跃欲试,一起来研究一下吧。

原材料:

青豆(豆)1斤、肉馅2适量、橄榄菜1-2汤匙、红辣椒2个、葱姜蒜少许

实践:

1. 肉馅中加入少许盐、酱油、料酒、葱末和姜末,拌匀腌制半小时;

青豆青菜猪肉碎

2. 辣椒和洋葱切片,姜蒜剁碎;

3、将豆子上的旧筋(胡须)去掉,洗净,切成小方块;

4. 做一个锅,烧开适量的水,将切好的豆子焯水2分钟,捞出,然后尽量把豆子里的水挤干;

5. 炒锅加2两油,烧至60%火,放入焯过的豆子炒2-3分钟(中小火,不要炒过头),捞出水;

6.将豆子倒出备用,将锅内剩余的油倒入肉馅中,大火快速煮熟;

7. 将肉末倒出,留少许油,加入葱、姜、蒜、辣椒爆香,再加入煮熟的豆子和肉末。

特征:

这道菜很适合配饭吃,色泽翠绿,味咸鲜,鲜爽爽口,非常适合南方人和口味清淡的人。希望你今天能尝尝,你会被这道菜的美味所震撼。

“橄榄菜”是潮汕地区的一道小菜。它在商店有售,瓶装约4-5元。如果单独吃橄榄菜,很适合搭配粥或杂饭吃。

哎呀,阅读上面的切碎青豆的食谱。真是开胃,便宜又好吃的东西,大家都喜欢。小编也没有幸免,不知道大家有没有学会。在烹调过程中,一定要注意不要将油溅到身上。此外,多吃蔬菜水果和适当的肉类对我们的健康也有好处。




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