我们的身体经常会产生一些毒素，这些毒素通常是通过大便排出的，但秋季会出现便秘。这是因为我们体内缺乏一定的水分，如果是这样的话，毒素会在体内堆积，无法排出体外，所以对身体的伤害是非常大的，那么我们来看看是什么秋天吃可以解毒。
1.无花果
无花果含有有机酸和多种酶，能保肝解毒、清热润肠、助消化，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。
2.花生
研究表明，花生具有非常好的健肠作用。这是因为花生入脾经，具有养胃健脾、润肠通便、润燥润燥的功效。而且植酸、植物甾醇等独特的物质也会增加肠道的韧性，增强抵抗外界入侵的能力。
3.芋头
秋季吃芋头有润肺、解毒、减肥的功效。秋天，天气逐渐变得干燥。随着天气转凉，人们的食欲也随之增加。平时肥胖的人可以多吃芋头。因为芋头中的膳食纤维可以使人产生饱腹感，从而减少食量。
4. 大麦
大麦低脂肪、低热量，富含蛋白质和纤维素，易消化吸收，具有健脾、养肺、清热、利尿、消水肿、美白祛斑等功效。是女性喜爱的美容食品。但大麦性寒，孕妇忌食。
5. 牛奶
秋天，很多人都喜欢喝牛奶，因为在这种气候下，牛奶可以有效的解毒、消火、滋阴。因为秋天空气比较干燥，容易燥热，所以我们最好喝点微凉的酸奶，可以很好的去火，促进消化，还有解毒养颜的作用。
以上文章详细介绍了秋季吃什么排毒。这个时候可以吃一些粗粮，比如豆类或者坚果类，因为它们含有非常丰富的维生素E和蛋白质，可以给自己排毒。体内的毒素被排出体外。
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