秋天最显着的特征是秋风。一阵秋风吹散了树上的树叶，当然也吹走了我们身上残留的水分。这时，我们会感到很渴，而且很长一段时间。说完之后会觉得喉咙特别痛，即使吃了也会痛，所以会引起食欲不振。这个时候应该吃一些比较容易下咽的食物。
1.樱桃
樱桃含有丰富的铁质，能促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，还能使皮肤红润白皙，消除黑斑。
但非常重要的是要注意，樱桃不宜吃太多。这是因为樱桃的铁含量比一些多，加上一定量的氰甙，所以吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
秋天的特点是干燥，所以一定要定期给自己补充水分。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等，能补充皮肤营养，预防黑斑，让皮肤更白皙细嫩吗？此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的作用。
3.葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和大量的抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子的热量非常低，每个大约60卡路里，所以也是减肥的好帮手。
根据美国的一项研究，如果正常三餐可以吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一次吃半个柚子还不够，喝柚子汁的效果还是中规中矩的。
4.柠檬
柠檬的美容功效也相当丰富，无论是能抑制黑斑，美白肌肤，还能紧致肌肤，让肌肤光滑光滑，当然减肥的效果也是非常显着的。
5.香蕉
香蕉泻药的作用大家都很熟悉，坚持每天吃一两根香蕉，保证排便正常。
这将有助于排出体内的毒素，让您由内而外看起来健康美丽。此外，用香蕉和蜂蜜制成的面膜具有美白效果。
6.木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。不管是生的还是熟的。
但是如果你是来吃木瓜丰胸的，熟食的效果会比生食好很多。可以用鲜木瓜炖还是蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
在这篇文章中，我们已经详细了解了秋季干燥时吃什么。这个时候我们可以吃一些比较容易消化的水果，比如香蕉，因为香蕉可以帮助排出体内长期积存的毒素，而且不容易吃。它会导致便秘。
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