很多老年人喜欢喝茶，但一般年轻人不喜欢喝茶，而是喜欢喝咖啡或牛奶，以为这样营养价值会更高，但事实并非如此。如果多喝茶，可以降低中风的风险，改善血液循环，其中所含的氨基酸对健康非常有效。
乌龙茶
乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对去燥减肥很有帮助。乌龙茶中以安溪铁观音、武夷岩茶闻名。坐在院子里，喝杯香茶，看云卷云舒，也是一大享受。
红茶
红茶能降血脂、降血糖、降血压。糖尿病人多喝红茶是非常有益的。经常喝红茶可以杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时红茶还能延缓衰老，好处多多。喝红茶可以重复用来烧开热水，用来泡脚去臭消炎，用来洗头去头屑止痒。
菊花茶
秋季干燥的天气，难免会导致眼睛干涩，尤其是对着电脑的学生和上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，还具有降低血脂、降低胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时，可放入适量枸杞。菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到明目的作用。
杜仲茶
杜仲茶是著名的保健茶。可以滋补肝肾，降血压血脂，美容养颜，助眠。多喝杜仲茶对失眠多梦三高的人非常有好处。经常失眠的人可以睡前喝。喝一杯（酒。
荷叶茶
很多人可能没有听说过荷叶茶。事实上，荷叶茶是解毒、利尿、减肥的有力工具。秋季吃多了怕长胖的女性最适合喝荷叶茶，效果不比那些昂贵的排毒美容药差。
决明子茶
决明子茶也是适合秋季饮用的茶类之一，因为决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，对润肠通便有好处，对干燥易饮有一定的治疗作用。秋季便秘。
绿茶
绿茶是介于红茶和绿茶之间的一种茶。其实也是半发酵茶（乌龙茶和铁观音都属于半发酵茶）。夏天可以带走体内的余热，恢复津液。对金秋保健很有好处。绿茶汤色金黄，肥厚均匀，紧结卷曲，色泽翠绿，内质丰富，爽口甘甜。
在文章中，我们已经了解到秋季喝什么茶也比较好。秋天，天气比较干燥的时候，你的眼睛会感觉特别干涩，特别是对于一些需要盯着书本或者电脑的人来说。最好喝点菊花茶，在菊花茶里放些枸杞。
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