小米是日常生活中很常见的食物，但是如果很多地方的人不爱吃小米，就无法得到这种小米的功效。不要把小米当成简单的食物。小米的药性也很强。许多人经常吃小米。如果你认为自己的身体很健康，吃小米的人会长得更高更壮，吃小米获得的药性被用来治疗疾病，改善疾病症状。那么这种小米有什么药用价值呢？
(1)小米中所含的雌激素类物质可以滋阴。
(2)小米中所含的维生素B2可防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑等；预防女性会阴部瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。孕妇补充维生素B2可避免胎儿骨骼畸形。维持人体所需的维生素B2，可以维持正常的生长发育和生育能力。
（3）小米中所含的锌是维持性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育良好；使男性勃起变硬，精子数量正常，前列腺不会肿胀；女性月经和性欲正常；使胎儿健康，不致畸，正常生长。
(4)小米中所含的锰能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力和生殖功能健康正常。
(5)小米中所含的硒有利于谷胱甘肽的产生，谷胱甘肽能提高性功能。
(6)小米中所含的铜是维持生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育。孕妇可以通过摄入足量的铜来避免早产。
(7)小米中所含的碘是合成甲状腺激素的必需元素，能维持正常的性发育和正常的性功能。孕妇摄入足够的碘以维持正常的甲状腺功能。可以避免胎儿痴呆或智力迟钝或骨骼发育迟缓或侏儒症。
既然大家都知道了这种小米的好处、功能和功效，我们就可以在日常生活中更好的利用这种小米的药性，让小米滋养我们的身体。小米也常用于食品制作，也是我们的主食。吃这种小米是很多地方的主食。在南方，它是米饭的主食，在东北，它是面食的主食。不同的地方有不同的选择。
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