柠檬是我们生活中很常见的水果。柠檬含有大量的维生素。经常吃柠檬对我们的身体非常有好处。它可以帮助我们达到保健和保健的效果。它还可以预防肾结石并改善我们自己的健康。人的免疫力怎么样，很多朋友选择用柠檬泡水，对美容也有一定的效果，那么新鲜柠檬有哪些功效呢？
柠檬呈橙黄色，香气扑鼻，是一种营养丰富的水果。柠檬富含柠檬酸，素有“柠檬酸仓库”之称。除糖外，柠檬中的主要营养成分还包括钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。
美白
因为柠檬含有极其丰富的维生素，柠檬水是美容佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用；
心血管疾病的预防和治疗
喝柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞；
肾结石的预防和治疗
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。在美国泌尿学协会年会上发表的研究结果还表明，饮用含柠檬汁的饮料通常会增加尿液中柠檬酸盐的含量，这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石.
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时，每天喝500-1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，让感冒迅速退去，尤其是刚感冒的时候，可以不用药物就可以治愈。除抗菌、增强免疫力外，还具有开胃消食、生津生津、止渴解热的功效。
祛痰剂
鲜为人知的是，柠檬也是一种祛痰剂，比橙子和柑橘更重要。将柠檬汁加入温水和盐中，然后饮用，以咳出积聚在喉咙里的浓痰。当感冒开始时，你不妨喝柠檬和蜂蜜来缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。
看完上面的介绍，相信很多朋友对新鲜柠檬的功效有了一定的了解。柠檬可以帮助我们美白、预防肾结石、提高免疫力、化痰。柠檬虽然可以直接吃，但是味道比较酸，不是所有人都能接受的，所以建议大家先做一些处理，比如喝柠檬片泡水。
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