生长在深海的鱼贝类海鲜，那么还有一种漂浮在海里的植物性食物，那就是海带，海带营养价值丰富，海带中的穴位有很好的辅助作用对于甲亢的治疗，生活中的很多事情对个人的身体都有很好的效果。然后是真菌，它的形状像一朵花。不仅可以明目，还可以清肝明目。让我们了解冷木耳和海带。它是如何工作的？
主要成分
芹菜300克、海带150克（鲜）、木耳100克（干）
调味料
盐2克、味精1克、米酒5克、香油1克
实践
1、先将黑木耳和海带洗净，泡水，膨胀后取出，切成细丝，用开水烫一下。
2. 将嫩芹菜茎切成约3厘米长的细丝，放入沸水中煮3分钟，然后捞出。将黑木耳、海带和芹菜放入碗中，加入盐、味精、米酒和香油。
健康小贴士
1、芹菜有降血压、降胆固醇的作用；黑木耳能活血化瘀；海带可以降低血脂。
2、高血压、冠心病、高脂血症、动脉硬化患者平日服用，甲状腺疾病患者应在医生指导下服用。
高血压调理的药膳
食物战争
木耳（干）：木耳不应该和蜗牛一起吃。从食物的药性来看，凉拌田螺遇到光滑的木耳，不利于消化，所以两者不宜一起吃。
患有痔疮的人不宜吃木耳和野鸡。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘凉，易消化不良。
这道木耳海带沙拉香气扑鼻，营养价值丰富。两者结合，鲜美可口，适合老人小孩食用。说到这里，相信很多朋友已经跃跃欲试了。快来制作美味可口的凉拌木耳和海带吧！
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