我们都知道黑芝麻的营养价值很高，经常食用对人们尤其是孕妇有很大的好处。如果孕妇经常吃黑芝麻，对宝宝的健康是非常有好处的，但是怎么吃芝麻对孕妇有好处呢？想必还有很多人不知道，一起来了解一下吧。
芝麻，平，甜。具有滋补肝肾、明目乌发、润燥通肠、增血乳、止咳平喘等功效。它本身非常好。最好和黑米、黑豆、核桃、花生、红糖等一起吃，但是吃多了会有点干，大便也可能干涩发黑，这样比较好适量进食。早餐的粥也好吃又营养
方法一：黑芝麻饺子
主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，
调料：白糖150克
1.黑芝麻炒熟，压碎，加入猪油和白糖拌匀，三者的比例大致为2:1:2；
2、糯米粉适量，加水揉成面团；
3.硬度适中不粘手为好，揉成长条，用刀切成小块；
4、将小糯米团在掌心一个个搓成球，用拇指按在球顶部的一个小口袋，用筷子挑出适量的芝麻馅放入;
5. 用手指逐渐挤压插座，然后将其放在手掌中并轻轻环绕；
6、包好后是山楂大小；
7. 将水烧开，将包好的汤圆放入锅中煮至浮起。
芝麻煎饼
方法二：白芝麻：80g 蛋白质：70g 融化黄油：30g 糖粉：40g 低筋面粉：25g
1. 将糖粉加入蛋白中，用手动搅拌器充分混合。蛋清看起来非常丝滑，有许多细小的气泡。
2. 加入融化的黄油，搅拌均匀。
3. 加入白芝麻拌匀。
4. 加入过筛的低筋面粉，拌匀，松弛30分钟。
5.取一个大一点的深杯，放入裱花袋中，将松弛的面糊倒入裱花袋中。
6、裱花袋收紧后，用剪刀剪出一个小口，将面糊挤入铺了油纸的烤盘中（记得要薄一点，这样会更脆）
7、放入预热好的烤箱烘烤，大火180度，转小火150度，烤13分钟左右，至表面金黄即可。
以上内容是对孕妇吃黑芝麻好问题的介绍。如果家里有孕妇，不妨按照上面的方法让她多吃点黑芝麻，对宝宝的健康很有好处。 .
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