很多人对豆汤、花生汤、猪蹄汤等汤品情有独钟。他们特别喜欢喝这汤。黄豆花生猪脚汤非常适合孕妈妈喝。很多孕妈妈都有生理变化。孩子奶水不足后，黄豆花生猪蹄汤可以达到很好的促奶效果。了解如何制作大豆、花生和猪脚汤是非常有必要的。
练习一：
猪蹄400克，绿豆75克，陈皮10克，盐少许。
1.绿豆洗净，用水沥干；
2. 陈皮浸泡，洗净；
3. 猪蹄放入沸水中焯5分钟，捞出放入冷水中浸泡；
4.取一个砂锅，加适量水，将猪蹄、绿豆、陈皮煮沸；
5. 小火煮4小时，加盐调味。
方法二：
1.准备一锅鲜汤，可以加火腿肉汤
2.先把猪蹄切块，用热水去血，加点料酒，倒出水
3. 将猪蹄、绿豆、姜、葱和一勺料酒放入鲜汤中，大火煮开，转小火炖。
中间最好不要加水，一开始放盐会更好吃，也可以等汤喝完再放。
练习三：
1：买绿豆，挑出一点，把坏的挑出来。然后在冷水中浸泡半小时，然后洗掉。
2：锅里放冷水，倒入绿豆。开水量应小于绿豆的2.3厘米。煮沸后转中火。当水快干的时候，你会发现锅底的汤很黑，然后用凉水冲洗两次。
3：为了几个人喝够，换了个锅煮绿豆汤。加入大量开水，盖上锅盖，继续煮沸。你会看到很多绿豆皮漂浮在锅边。喜欢吃绿豆皮的可以不放。拿出来比较凉快。
4：加入冰糖，盖上锅盖，大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥脆，汤色呈绿色。如果你喜欢它干，煮久一点！
5：放入冰箱或不热时饮用，感觉非常好。绿豆有祛湿清热的功效。夏天不嫌麻烦的话，可以在家多煮多喝。
当然，还有很多其他促进泌乳的方法可以有效的帮助我们孕妇解决妈妈们的缺奶问题，但是食疗的方法是非常好的方法。学习如何自己做，以防万一。
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