每到情人节，很多人都会互送巧克力来表达爱意。巧克力有很多好处。经常吃一些巧克力可以延缓衰老，让人感觉更快乐。此外，巧克力本身味道鲜美。我比较喜欢吃巧克力，但不是所有人都适合吃巧克力，那么适合吃巧克力的人有哪些呢？非常有必要知道。
预防心血管系统的动脉粥样硬化，降低梗塞和中风的风险；
促进5-羟色胺（又称“快乐荷尔蒙”）的产生，可以提升情绪，抑制抑郁，激发活力；
具有抗衰老作用，能延缓身体细胞的衰老；
促进大脑活动是给脑力工作者最好的礼物；
增强性能力。
巧克力不仅为日常膳食提供能量，还提供满足人体基本需要的多种矿物质和营养物质。巧克力能及时补充人体运动时消耗的能量，促进恢复。它非常适合运动员和旅行者。
一般来说，巧克力适合以下人群：
运动员和参加体育活动的人；处于生长发育阶段的儿童和青少年；食物摄入量低的人；从事重体力劳动的人；没有时间吃饭并且经常不吃饭的人。
老年人不宜吃巧克力。老年
运动量少，巧克力热量高。多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，容易导致老年人高血压等疾病。另一方面，巧克力通常是高糖食品。老年人的糖代谢逐渐减弱，吃巧克力也容易患糖尿病。
对于年轻人来说，同样的道理，吃巧克力后要多注意运动，以免发胖。
以下人群不宜吃巧克力：
六岁以下的儿童（最好甚至不品尝）；
孕妇和哺乳母亲（其高热量含量可能引发儿童和母亲的过敏反应）；
12-16岁青少年（会促进皮脂腺过度分泌，引起粉刺）；肥胖的人；
更年期妇女（促进雌激素分泌）；
头痛或偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。
一般来说，巧克力适合比较多的人，但是对于一些老人和小孩来说，不要经常吃巧克力，尤其是年纪小的孩子，经常吃巧克力容易导致肥胖，所以对于减肥的人来说，就更不要吃巧克力了不要吃巧克力。巧克力虽然好处多多，但要知道什么样的人可以吃是非常有必要的！
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