对于孕妇来说，小腿水肿在孕后期会比较明显，影响正常生活，特别麻烦。这个时候可以选择煮一些冬瓜粳米粥，可以达到消肿的效果。同时，冬瓜粳米粥还具有利尿清热的作用，是降火的好食物。下面小编就来介绍一下冬瓜粳米粥的制作方法。孕妇或其他人可以在家中制作。
取新鲜冬瓜100克，粳米适量。冬瓜洗净，切小块，与粳米一起煮成稀粥，自由服用，每日1剂，10天为一个疗程。一般1-2个疗程后，脚踝和小腿的消肿效果就很明显了。
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素。其肉质细嫩，水多，性寒，味甘。具有利尿消肿、解闷、解毒化痰、止渴的作用。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎有很好的治疗作用。
粳米是大米的一种，主产于华北、东北和苏南。一般来说，药用多年为佳，称为陈仓谷米。 《本草纲目》中提到：“粳米粥，利小便，解烦渴，养胃。”粳米含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷、铁等无机盐，以及一定含量的碳水化合物，用它煮的米汤具有健脾胃、补中气、滋阴生津，消烦止渴，固肠止泻等，最适合患者、母亲、老人使用。而且这两种原料简单易得，特别适合在家制作。
冬瓜粳米是比较容易买到的食材，大家可以在市场上买到。因为有消肿的作用，小编建议孕妇多吃。可以多吃，以消火消暑。最好每天吃一碗，效果更好。
微信扫码添加客服