燕麦的营养成分非常丰富，不仅可以减少我们的心脑血管疾病，还可以降低胆固醇。下面的燕麦玉米粥的做法很好吃，也很简单，吃起来很香。了解具体的制作方法。
燕麦可以显着降低心血管和肝脏的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，而且没有副作用。对肝肾疾病、糖尿病、脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦有利于糖尿病和肥胖的控制。对于父母来说，随着年龄的增长，大鱼大肉真的不是他们的最爱。简单的粥，清淡滋补，配上一两道清淡的粥小菜，早餐或晚餐都很不错。粗粮和细粮的搭配非常适合老人和儿童食用。
原料
主料燕麦25g 玉米碴25g 辅料大米50g
步
各种材质可以根据自己的喜好搭配
挑选食材，洗净
倒入电饭煲
加入适量的水
.选择1小时粥/汤按钮开始煮粥
1小时后，粥煮熟，浓稠健康
尖端
粗粮虽好，但由于老年人肠胃功能减弱，粗粮吃太多会引起腹胀，消化吸收功能减弱。因此，建议老年人每天吃一餐粗粮，或粗粮和细粮并用。
这个燕麦粥的做法很简单。我们吃的时候可以当早餐吃。现在很多孩子总是不爱吃饭，经常出现挑食的情况，所以这款燕麦粥可以帮上忙。每个人都解决这些问题。
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