我们平时喝的茶有红茶、绿茶、黄茶。茶叶分为6种各式各样的茶，既鲜美可口。对于很多老人来说，饭前饭后泡一杯茶。人生一大乐事，走亲访友，一般都会带上优质的茶叶作为礼物走亲访友，那么什么样的茶才是健康的，如何选择健康的茶呢，下一篇会介绍给你 。
冬天喝什么保健茶？冬季要注意多喝热茶或温茶，如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶等。
冬季养生茶 1.红茶
红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以生热暖腹，增强人体抗寒能力，还可以帮助消化，去油腻。
红茶在加工过程中经过充分发酵，氧化茶的单宁，故又称全发酵茶。新鲜茶叶被氧化形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素和茶褐素。这些色素中的一些溶解在水中并冲泡形成红茶汤。
著名的传统功夫红茶有呼红、益红、宁红、闽红、太红、奇红，其中以安徽祁门县的奇红最为有名。冲泡红茶时，建议用刚开水冲泡，并用杯子盖住，以免散发出香味。
英国人普遍有喝“下午茶”的习惯。他们经常将奇红茶和印度红茶混合，加牛奶和糖饮用。在我国部分地区，还有喝红茶加糖、牛奶、芝麻的习惯，不仅可以生热暖腹，还能补充营养，强身健体。
冬季养生茶2、红枣茶
也特别适合冬天喝枣茶。红枣味甘性温，健脾胃经，具有补中益气、养血安神、舒筋活络等功效。红枣具有增强体质、增强肌肉力量的功效。
含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含有山楂酸等成分，有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，发热量大，特别适合冬天食用。
红枣的冲泡方法如下：
1.枣茶
卫生保健
材料：红枣5克，用刀切开，去核，放入茶杯中。
调制：开水冲泡，每天泡茶。
功效：健脾胃，养肝血，益气生津。大多数人都可以服用，尤其是女性和消化功能差的人。
二、红枣枸杞茶养生
材料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。
准备：牛蒡
1. 将红枣（去核）和枸杞放入锅中，加适量水煮熟。牛蒡
2、红枣煮沸后，加入红糖，调匀，饮用。
功效：能有效预防高血压。牛蒡
茶叶的种类很多，每种茶的功效都不一样。我们在品茶喝茶的时候，一定要注意茶里加了什么。例如，红枣、枸杞具有补血益气的功效。功效，什么样的茶才健康，以上文章为大家做了相关介绍。
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