海带和排骨是大自然的完美结合。排骨中所含的骨髓和肉脂肪比较多，油花也比较多，所以很多爱美的女人都不敢吃，因为担心吃完会对身体造成伤害。所以，往往是因为有些东西吃不下，导致身体气血不足，出现营养不足的现象。接下来给大家介绍一种紫菜炖骨头的方法，也是不错的减肥餐。
原材料
腔骨1000g，海带400g，冻豆腐500g
原料
生姜25克、大葱40克、八角5个、山楂5克、陈皮5克、桂皮1小片、草果1个、砂仁1克、党参2克、黄芪2克、盐、水适量
实践
1、将腔骨洗净，用清水浸泡20分钟，洗去血迹；
2.将腔骨放入一锅冷水中；
3. 将泡沫煮沸后，取出腔骨；
4、将除葱姜以外的其他辅料准备入茶包；
5. 砂锅中加入水、腔骨、调味包和葱姜，烧开后转小火炖一个半小时；
6. 加入海带丝和冻豆腐块，再煮半小时，加盐调味。
虽然这道海带炖肉里面有肉，但你不必担心，因为我们只需要喝点汤，吃点海带，海带可以促进新陈代谢和排泄，还能帮助我们消耗脂肪，所以不需要担心肉。脂肪会影响我们的身体。
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