鸡蛋是日常生活中常见的食物。它们含有丰富的蛋白质和多种维生素，因此鸡蛋一般作为补充人体所需蛋白质或作为患者补充身体的补充剂。但凡事在吃的过程中都有一个度，就是不能吃太多，吃多了对人体也不好。那么日常生活中鸡蛋吃多了会不会长胖呢？
鸡蛋吃多了会发胖。鸡蛋是由蛋清和蛋黄组成的，是鸡蛋的两大组成部分，它们的营养成分有显着差异。在蛋白质方面，虽然蛋清和蛋黄都含有最好的蛋白质，但蛋清比蛋黄含有更多的蛋白质。就脂肪而言，鸡蛋的脂肪都在蛋黄中，而蛋清几乎不含脂肪。
从人体的吸收量来看，一个鸡蛋就够了。更多的不会被吸收。因此，合理的饮食是恰到好处的。但如果你是一名运动员，这并不重要。胆固醇摄入过多会导致摄入过多。最可怕的是，鸡蛋吃多了也是有毒的。一些体弱多病、大病初愈的妈妈们，为了增强体质，多吃鸡蛋。但效果往往不明显，甚至有副作用，如腹胀、头晕、四肢无力，严重者甚至昏迷。现代医学称这些症状为“蛋白质中毒综合征”。身体虚弱的人、大病康复中的病人、妈妈们都会因为各种原因出现胃肠消化功能障碍。这个时候多吃鸡蛋会增加消化系统的负担。鸡蛋多吃，体内蛋白质含量过高，导致肠内异常分解，产生大量氨，氨一旦溶解在血液中，对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道内腐烂，产生羟基、苯酚、吲哚等，从而导致“蛋白质中毒综合征”。根据人体对蛋白质的消化吸收，每天吃2～3个鸡蛋就够了。
经过上面的介绍，我们知道鸡蛋吃多了会发胖，也就是鸡蛋吃多了对人体不好，甚至对人体造成一定的负担，导致身材出现异常。所以在日常生活中，我们可以天天吃鸡蛋，但是吃的时候一定要注意量。不要吃太多，以免对身体造成伤害。
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