水果几乎是我们每餐必吃的“菜”。饭前吃点水果可以起到减少食量的作用，饭后吃点水果可以起到帮助消化的作用，用晚餐代替水果可以起到减肥的作用。另外，水果的营养价值也很丰富，不同水果所富含的营养成分也不同，其膳食价值也会不同。大多数水果的味道都离不开“甜”的味道，但水果是不是越甜越好呢？当然不是，水果越甜，对身体的伤害越大。
<强> 1。甜西瓜升血糖
甜西瓜深受人们喜爱。西瓜虽然甘甜爽口，但吃多了对身体有害。西瓜之所以甜，是因为它含有较多的糖分，进入人体后很快被消化吸收，导致体内血糖升高。血糖升高的后果是相当严重的，长期升高会导致糖尿病。
微信扫码添加客服