姚姥爷食疗养生膏方

农家小鸡炖蘑菇怎么做呢?

香菇炖鸡是比较常见的东北菜。在制作的过程中,他主要选择肉质鲜嫩的鸡,然后选择一些质地较好的干茶树菇。香菇炖鸡肉质鲜嫩,汤头会香。制作鸡肉炖蘑菇时,可以通过以下方法进行。

做食物

配料:清淡鸡(半只,350g)、干茶树菇(500g)、红薯粉丝(100g)、干辣椒(10个)、八角(1个)、葱(1个)、姜(2个) )。

调料:油(2汤匙)、酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、糖(1/2汤匙)。

过程

1. 将鸡肉洗净,切块,放入沸水中焯一下,晾干;将红薯粉条切段,泡水至软。葱切片,姜切片;

2、将晒干的茶树菇用温水浸泡,切去根部,洗净沥干水分备用;

3. 烧热2汤匙油,爆香小葱、姜片、干辣椒和八角,加入鸡块和1汤匙料酒,快速翻炒至鸡肉变色;

4. 倒入茶树菇,与鸡块翻炒1分钟,倒入2碗水搅拌均匀;

5. 加入1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙糖调味;

6. 盖上锅盖大火煮沸,转小火煮20分钟。期间,揭盖翻炒,以免粘锅烧焦;

7. 加入红薯粉丝拌匀,盖上锅盖煮5分钟,煮至粉丝变软,汤汁浓稠,即可上桌。

鸡肉中含有大量动物性蛋白质,能补气强筋骨,但性温,不适合体内虚火之人食用。但如果能和凉菇一起吃,就可以避免这个缺点。而且,蘑菇本身就有“植物肉”的美誉,其营养价值不容小觑。两者一起吃,不仅营养丰富,还可以温中补五脏,同时可以降低血脂、血糖、血压,具有化痰理气的作用。 ,保肝消水肿。

对于身体比较虚弱的朋友来说,平时适当吃点财是很有营养的,尤其是产后女性朋友,因为生产过程中大量失血,体力也会不同程度的透支。一些香菇炖鸡,不仅能快速恢复体力,还能有效补气血。




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