一日三餐可以提供我们身体所需的营养，尤其是早餐对于保证我们一天所需的营养非常重要，但是通常早餐时我们的食欲非常低，这段时间我们可以多做些吃粥可以更好吸收其中的营养价值。其中，绿豆红豆粥是非常有营养的一种。尤其是夏天，还可以清热解毒，补气养血，对贫血等都有好处。大快人心，一起来看看你的红豆粥是怎么做的吧。
绿豆红豆粥怎么做
【配料准备】红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个
【制作步骤】将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。
【注意事项】红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水泡一小时，会更容易煮沸）
【原理】：红豆、绿豆是解毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气，养血润燥。本次聚会是为了帮助最大限度发挥各种单品的功效。很多朋友对午餐不吃东西有点担心。其实任何减肥方法都需要控制饮食，但如何控制也很重要。如何控制取决于你想要达到的效果。这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。
自己做食物可以更好的保证食材的新鲜和食物的卫生清洁。以上就是对绿豆红豆粥做法的介绍，让我们平时早餐的选择比较多，但又想做粥。要想变得更有营养、更美味，就必须掌握煮粥的时间和火候。
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