每个人都想拥有一个健康的身体，这就需要我们通过饮食来调整自己的身体。我们需要使我们的饮食更加均衡。西红柿含有大量的维生素，我们经常用它来做汤。食物，它与骨头和莲藕的结合可以使汤更美味，同时更有营养。下面我们来了解一下番茄龙骨汤的做法。
番茄龙骨汤的做法
主要成分
500克骨头。 2个西红柿。 1莲藕。 200克白萝卜。
辅料
适量油、适量盐、适量水
步
1.准备适量的西红柿和莲藕。萝卜，切好，放在盘子里。
2.将洗净的骨头放入沸水中煮2分钟左右，目的是去除骨头和肉带来的血水
3. 取出带血的肉，用篮子过滤
4. 再放入温水，加入萝卜、番茄、莲藕，开小火煮20分钟左右即可出锅
5.出锅，装盘
尖端
一定要注意热量的大小。烹饪前一定要去除血和水。我希望它会很好吃。
食用价值
据营养学家研究测定：每人每天50～100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄中含有“番茄碱”，具有抑制细菌的作用；它含有苹果酸、柠檬酸和糖。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等元素，还含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、纤维素。
西红柿富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，具有明显的美容和抗皱作用。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
自己动手做的食物更能满足自己的口味。以上就是番茄龙骨汤做法的介绍。第二阶段的成分在生活中比较常见。相信很多喜欢美食的朋友都已经跃跃欲试了，番茄龙骨汤可以说是老少皆宜的一道美味佳肴，又不会让我们觉得油腻。
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